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不吃早餐对身体的危害

早上起晚了,不吃早饭!上班要迟到,不吃早饭!周末多睡会,不吃早饭!懒得动手做,不吃早饭!如果跟你说,不吃早餐会得癌,你还会有这么多借口吗?仔细想想,你会发现,早饭是一个最容易被你抛弃的东西。一天两天,可能觉得不要紧,最怕的就是形成了习惯。不吃早餐对身体的危害?
1,不吃早餐对身体的危害,引起消化系统疾病。不吃早餐,必然会在午餐的时候吃得更多,这会让肠胃经历两个极端,受到饥饿和饱腹双重刺激,使得消化系统无所适从,也必然承受了过重的负担。这就使得消化食物的时候,出现重重故障,导致胃炎或是胃溃疡等疾病。
2,不吃早餐对身体的危害,胆固醇增高。研究表明,经常不吃早餐的人容易胆固醇增高,比平时正常吃早餐的人要高出33%之多。即使是儿童,不吃早餐也会使血管中出现脂肪纹,这些都给将来演变成粥动脉硬化提供了可趁之机。
3,不吃早餐对身体的危害,易患胆结石。很多人不能理解,为什么腹内空空还会得结石呢?那是因为人在空腹的时候,分泌出来的胆汁中胆固醇的含量是很高的。不吃早餐,胆囊就处于张开的状态,长期下去就容易得胆结石;而正常吃早饭的人,胆囊是收紧的,胆汁在消化食物的过程中,就可以将胆固醇一并带出了。而正常吃早饭的人,胆囊是收紧的。
4,不吃早餐对身体的危害,影响智力。当我们在饿肚子的情况下学习或是用脑的时候,就会明显感觉到注意力难以集中、常常忘事,智力明显大不如前。这是因为人在饥饿的时候,血糖处于一个低的水平,而大脑的正常运行正需要血糖的参与。因此,不吃饭就去上学的学生,成绩是很难保持优秀的。
 
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